케어센스 듀얼 리뷰 및 케톤 수치

 

저탄고지 다이어트를 하다보면 제대로 하고 있는 건지 짜증이 날 때가 있다. 특히 정체기. 그리고 극초반. 뭔가 습관이 잡히지 않았는데 안먹던거 먹기도 짜증나고, 먹던거 먹고 싶고.. (떡볶이..), 필자의 경우 가족들 먹는거 그냥 먹고 회사밥 먹으면 식비도 0일텐데 내돈들여서 힘들게 장보고 도시락싸는 것도 귀찮기 그지 없다. 이 모든걸 감수해 가면서 다이어트를 하고 있는데, 체중계가 움직이지 않으면 정말이지. 다 짜증난다. 그럴때, 케톤측정기와 인바디 다이얼이 도움이 된다. 

 

일단 케톤 수치의 경우 하단과 같은 효과가 있다고 한다. 출처는 닥터밀로 홈페이지.(링크 하단) 

나의 경우 5일차인 현재 탄수화물을 섭취했음에도 0.3으로 케톤 수치가 올라간 상태고, 키토 시작 극초반에는 4까지 올라가서 매우 어지럼증을 느꼈다. 어쨌든 이 케톤 수치를 측정하는건 다이어트를 지속하는데 작은 확신을 준다. 그래서 내가 구매한건 케어센스 듀얼. 

사실 케톤 측정기는 별로 없어서, 검색해도 나오는게 없길래 케어센스는 혈당도 측정 가능해서 별로 고민도 안하고 구매했다. 기계자체는 그다지 안비싼편. 현시점 기준 네이버 최저가 39,000원이다. 46,000원 정도에 검사지, 일회용 알콜솜, 침까지 구매했던 것 같다. 4개월 전에 구매해서 명확하게는 기억이 안난다. 4개월간 써본 결과 사용도 간편하고, 일주일에 한번정도 혹은 식단을 바꿨을 때 한번 정도 측정하기에 좋다. 사실 계속 해보고 싶은데 검사지 가격이 사악. 10매에 18,900원 즉 한번 검사할때 1,890원이라는 엄청난 가격.. 

 

하지만 역시 그래도 하나쯤 있으면, 중간점검을 할 수 있어 좋다. 다음주에 닥터밀로 식단이 오면 그대로 먹어보고 케톤수치를 비교해 봐야겠다. 먹다보니 지겨워서.. 자꾸 양념을 쳐서 먹는데.. 식단이 오면 지킬 수 있을거라고 기대해 본다. 

 

[케톤수치표출처: 닥터밀로]

https://meallo.co.kr/articles/64