저탄고지 다이어트 재시작 18일차

흠.. 다이어트를 다시 시작했다. 역시 사람은 계기가 있어야 먹던걸 작정하고 안먹게 된다. 엄마와 큰돈 걸고 내기를 진행하고 있으니 순식간에 인내심이 뿜뿜. 하다보니 18일차까지 더티와 클린을 오가면서 다이어트를 하고 있다.

맨날 왔다갔다하지만 내자신 칭찬해.

작년에 약 8키로 가까이 뺐었는데, 시험보고 공부하면서 유일한 낙이 엽떡이다보니 또 미친듯이 먹어제껴서..( 거의 4일에 한번 꼴로 시켜서 잔뜩먹은듯..) 또 인생 최고치를 찍고. 내려가는 중.

이번에는 제발 계속 내리막길을 가쟈.. ㅠㅠ 많이 쪘으니 1년 동안 내리막을 슬슬 내려갈 생각.

그래도 몇번 해봤다고 식단 먹는 건 요령이 생겼고, 기존에 실패했던 주요 원인은 귀찮음이 굉장히 지대했다. 그래서 지금은 약간 돈과 꼼수로 해결중인데, 키토제닉 카페를 보니깐 정말 다양한 제품들이 많이 나와서 사서 쟁여두고 있다.

그중에 머리털!!! 에 대한 정보를 새롭게 알게 되었다. 내몸에 대해서 사실 잘 몰랐는데, 이 다이어트를 하면서 미친듯이 찾아보게 되서 그 과정상 건지는 정보들이 꽤나 쏠쏠하다.

어차피 배달음식에 써제꼈던 돈 영양제로 가긴하는데. 최근에 뉴트리코어 비오틴이 성분이 좋다고 해서 쟁여두었다. 원래 머리숱은 있는데 모발에 힘이 없어서 윗볼륨이 죽는? 그런 머리였는데 이거 먹고 좀 힘있는 모발이 되었으면!!!

그리고 추가적으로 트루바이타민도 먹어주고 있다. 저탄고지 식사를 하게 되면 몸이 지방대사를 하기 위해서 비오틴과 비타민 B 중 라?? 뭐시기를 엄청 가져다 쓰는데, 이때 지방만 먹게 되면 머리카락이나 이런데 쓸 영양분이 안남아서 탈모가 온다고 한다..!!

비타민은 기존에 회사대리님 추천 트루바이타민을 6개월치 사두어서 맨날 사놓고 안먹는데 요즘은 머리털을 위해 꼬박꼬박 점심시간에 먹어주고 있다. ㅎㅎ

오늘은 그래서 좋은 콜라겐 고르는법을 유튜브에서 봤다!

까먹지 않기 위해서 적어둔다.

1. 콜라겐 달턴(분자량) 수를 확인

2. 순수 콜라겐 함량 확인

3. 콜라겐 제형

4. 어디서 유래? ( 피쉬인지 등 )

5. 하루섭취량 기준 가격 확인

출처는 이분.

유튭은 정말 지식의 보고이다.. 넘 유용한게 많아서 좋다.

머리야 자라라~